ボディケアの効果について

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パーソナルジムARCでは、トレーニング後にボディケアを行うこともできます。
トレーニングで使った筋肉や関節などを、しっかりケアして
翌日の疲労感や筋肉痛を軽減する効果もあります。
他にもケアで硬い身体をほぐす事により、柔軟性を向上させトレーニングの可動域を
広げてパフォーマンスを向上させることで、より質の高いトレーニングが行えます!!

ボディケアにはもみほぐしの他に、ストレッチや足つぼなどもありますので
その時の身体の状態に合わせてケアを取り入れれます。

ボディケアは事前予約制になっており、30分・60分のコースがあります。
是非ご興味のある方はお気軽にスタッフにお声かけください。